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¿Estrés y ansiedad en las celebraciones?
¿Las celebraciones de fin de año te generan estrés o ansiedad?Se acercan las fiestas, y si bien es un tiempo asociado con el ocio y la diversión, también con la nostalgia, la tristeza y en algunos casos con el conflicto.Las familias se juntan para las celebraciones y en estas ocasiones pueden haber roces o bien…
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ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
¿Ocuparse ó Preocuparse por el propio bienestar? De qué manera la falta de gestión del estrés diario puede acabar en enfermedad. (¿Ocuparse o preocuparse por el propio bienestar? Marzo 2011. Diario El Territorio) La ansiedad es la respuesta normal de nuestro cuerpo a un estímulo que evaluamos amenazante, es decir que funciona como una alarma…
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PSICOLOGÍA POSITIVA
¿Se puede aprender a sentirse bien? Psicología Positiva, un nuevo enfoque para el desarrollo personal. ¿Alguna vez te sentiste desconforme con tu vida o sentiste que le faltaba algo? ¿Qué hiciste después entonces? Lo más probable es que te hayas propuesto un cambio, pero que no hayas tenido en cuenta que para iniciarlo siempre es…